我买了一双鞋，穿了两个小时，把脚磨破了，我

针对您因鞋子质量问题导致受伤的情况，根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第二十四条，您有权要求退货，且该权利不受吊牌是否保留的限制。因为法律规定，经营者提供的商品不符合质量要求的，消费者可以退货。特别是当商品导致消费者人身伤害时，退货权利更应得到保障。因此，您可以向商家提出退货要求，并保留好受伤证据及购物凭证以备维权之需。
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若商家坚持要求保留吊牌作为退货条件，您可以：1. 向商家说明根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第二十四条，商品质量问题退货不受吊牌限制；2. 提供鞋子存在质量问题的证据，如磨脚导致的伤口照片等；3. 若商家仍不配合，可向当地市场监督管理部门或消费者协会投诉，寻求官方协助解决。
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从法律角度看，退货时您应：1. 保留好购物凭证，如发票、收据等；2. 记录与商家的沟通记录，包括电话、短信、邮件等；3. 若商品导致人身伤害，保留好相关医疗证明；4. 必要时，向当地市场监督管理部门或消费者协会投诉，维护自己的合法权益。
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如果你购买的鞋子存在质量问题导致脚磨破，且商家拒绝退货，你可以依据《中华人民共和国消费者权益保护法》第二十四条来保护自己的权益。该法条规定，如果经营者提供的商品不符合质量要求，消费者有权要求退货、更换或修理。商家若拒绝履行这些义务，你可以向当地市场监督管理部门或消费者协会投诉，必要时可通过法律途径维权。
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若鞋子质量问题明显，商家仍拒绝退货，你可采取以下措施：1. 保留购物凭证和鞋子现状照片作为证据；2. 直接向商家提出退货要求，并说明依据的是《消费者权益保护法》第二十四条；3. 若商家仍拒绝，可向市场监督管理部门或消费者协会投诉，并提供相关证据。
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从法律角度，确保退货权益得到保障的关键在于：1. 保留好购物凭证，如发票、收据等；2. 及时拍照记录鞋子现状及磨脚情况；3. 明确告知商家退货依据的是《消费者权益保护法》第二十四条；4. 若商家不配合，及时向市场监督管理部门或消费者协会投诉，必要时寻求法律援助。